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칼슘 효능과 하루 권장 섭취량 꼭 챙겨먹는 영야제는 어떤게 있나요? 전 칼슘과 비타민C를 꾸준히 먹고 있습니다. 우리몸에 마냥 좋을 것만 같은 영양제는 복용법을 잘 못 숙지하고 있을 경우 우리 몸에 독이 될 수 있다고 합니다. 영양제중 칼슘 어떻게 먹으면 좋은지 찾아봤습니다. 1. 칽슘 효능 칼슘은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나로, 뼈와 이를 강화하고 신경 및 근육 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 혈액 응고를 도와 심장 건강을 지원하고, 세포의 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 칼슘이 부족하면 골다공증과 같은 뼈 질환, 신경 및 근육 기능 저하, 혈액 응고 장애 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 1. 칼슘 섭취량 성인의 경우 하루에 권장 칼슘 섭취량은 약 1000~1200mg입니다. 2. 칼슘 과다 섭취하면 과다한 .. 2024. 3. 8.
해시태그 뜻 사용방법 해시태그 뜻 사용방법 sns를 하다보면 #을 이용해 글을 적은것들을 많이보셨을 꺼에요 이것을 해시태그라고 하는데요 쉽게 말래 검색 키워드라고 보시면 됩니다 내가 글을 적을때 '여름바다' 에 관한 내용을 적을때 해시태그 '#여름바다' 라고 적으면 '여름바다'로 적은 나의 게시물과 다른 사람이 적은 게시물을 한번에 검색할 수 있게 됩니다 게시물의 분류와 검색하는데 참 편리하죠 해시태그도 인기 단어들이 있는데요 이런 단어를 잘 사용하면 인스타그램등에서 좋아요를 많이 받을 수도 있고 인싸도 될 수 있다고 하네요 해시태그를 쓸때는 띄어쓰기를 하지 않는데요 '여름바다' 의 경우 '#여름 바다' 라고 쓰면 '#여름' 이라는 단어만 인식하고 '바다'를 다른 글로 인식되니 꼭 붙여쓰기 하셔야 해요!! 2019. 7. 9.
가정 풍수, 주방편(1) 가정 풍수, 주방편 (1) 주방, 부엌은 항상 깨끗하게 주방, 부엌을 깨끗히 하면 잔병이 안생긴다고 해요. 싱크대는 항상 깨끗하게, 특히 거름망 부분 대충대충 비우기만 하시는 분들 많으시던데, 이 부분이 지저분 하면 얼굴에 이유업이 뽀로지 같은 거이 잘 생긴다고 해요. 얼굴에 뾰루지가 잘 생기시는분 주방 싱크대 한번 확인해 보세요. 약은 안보이는 곳에 보통 약을 주방에 많이 두더라구요. 먹기 편하니깐. 하지만 주방 보이는곳에 약을 둔다면 자주 아프다고 해요. 가족중에 아푼사람이 있거나 잔병치레를 많이 하시는 분들, 약을 어디에 두는지 한번 확인해 보세요. 약은 통에 담아 주방이 아닌곳 서랍안에 안보이는 곳에 두도록 합니다 전자렌지와 냉장고는 멀리 전자렌지의 따뜻한 열기와 냉장고의 냉기가 충돌하면 좋지 않.. 2019. 1. 23.
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